Eigene Grenzen wahrnehmen und bewahren

„Bitte schlaf endlich. Ich bin müde. Ich kann nicht mehr. Ich will auch ein bisschen Zeit für mich haben. Ich brauche zumindest ein paar Minuten des Tages, die mir gehören.“ Als ich auf Zehenspitzen dein Zimmer verlasse und behutsam die Türe schließe, packt mich plötzlich das schlechte Gewissen. Darf ich diese Gedanken überhaupt haben?[…] Die Antwort ist simpler als die Umsetzung. Ja![…] Dabei haben unsere eigenen Grenzen eine wesentliche Funktion. Sie schützen uns vor Überreizung, Überforderung und Frustration.[…] Kinder lernen durch die Verhaltensweisen ihrer Bezugspersonen. So auch die Emotionsregulation und Frustrationstoleranz.